เรียนรู้เคล็ดลับต่าง ๆ ในการเตรียมตัวเดินป่าหน้าหนาวอย่างปลอดภัย ไม่ว่าจะการเตรียมตัว หรือการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม อ่านต่อได้ที่บทความนี้เลย
เคยสงสัยบ้างไหมว่าคุณต้องเตรียมตัวอะไรบ้างเมื่อจะเดินป่าหน้าหนาว? ลองดูเคล็ดลับ 10 อันดับแรกสำหรับการเตรียมตัวเดินป่าหน้าหนาว! การเดินป่าหน้าหนาวอาจเป็นการผจญภัยครั้งใหม่สำหรับใครบางคน แต่ก่อนที่จะเริ่มเดินป่า สิ่งสำคัญคือต้องมีความรู้และเคล็ดลับดี ๆ วันนี้เราจะแบ่งปันเคล็ดลับสำหรับการเดินป่าหน้าหนาวเพื่อประสบการณ์ที่สนุกสนานและปลอดภัย แนะนำให้คุณเตรียมตัวให้พร้อม
หากคุณเพิ่งเดินป่าครั้งแรกในหน้าหนาว ให้เลือกเส้นทางเดินป่าที่คุณคุ้นเคยหรือรวมกลุ่มพร้อมกับไกด์ผู้มีประสบการณ์! คุณจำเป็นจะต้องมีคนคอยแนะนำคุณตลอดการเดินทาง
ยิ่งมีคนมากยื่งปลอดภัยมากขึ้น - ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะมีคนคอยดูแลคุณอยู่เสมอ และที่สำคัญการเดินทางไปกันเป็นกลุ่มก็จะมีความทรงจำร่วมกันเกิดขึ้นเพื่อให้จดจำไปตลอดชีวิต
เสื้อผ้าที่คุณเลือกใส่จะทำให้วันนั้นของคุณดีขึ้น ดังนั้นควรสวมเสื้อผ้าเดินป่าหลายชั้นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายจะอบอุ่นอยู่ตลอดเวลา ผ้าขนสัตว์หรือผ้าสังเคราะห์จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซจะเป็นเสื้อผ้าที่แนะนำ ในขณะที่ชั้นนอกเป็นแบบกันน้ำและระบายอากาศได้จะช่วยปกป้องคุณจากสภาพอากาศที่เลวร้าย หากคุณคิดว่าจะต้องสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความอบอุ่นได้มากขึ้น คุณสามารถเลือกเสื้อกั๊กน้ำหนักเบาที่ทนต่อสภาพอากาศระหว่างชั้นกลางและชั้นนอกได้
อย่าลืมเสื้อผ้าส่วนล่างของคุณด้วย การใส่หลายชั้นสำหรับส่วนล่างหรือส่วนขาก็คล้ายกับการใส่หลายชั้นสำหรับส่วนบน คุณจะต้องสวมตัวในที่ให้ความอบอุ่น ตามด้วยกางเกงขายาวสังเคราะห์เป็นชั้นกลาง และกางเกงขายาวกันน้ำเป็นชั้นนอกเพื่อปกป้องคุณจากสภาพอากาศ
ระวังอาการผิวหนังถูกทำลายจากอากาศเย็นจัด เพราะเป็นอันตรายมากและเกิดขึ้นได้ในอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ และมักจะส่งผลต่อส่วนล่างของร่างกาย เช่น นิ้วมือ นิ้วเท้า และใบหน้า ดังนั้นการปกปิด ป้องกันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง! คุณอาจซื้อผ้าไหมพรมเพื่อให้คลุมศีรษะ คอ และหูของคุณอุ่นขึ้นระหว่างการเดินป่า
รองเท้าเดินป่าสำหรับหน้าร้อนไม่ควรใช้สำหรับการเดินป่าในหน้าหนาว คุณจะต้องเปลี่ยนรองเท้าเดินป่าให้เป็นรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแข็งแรงและออกแบบมาเพื่อการใช้งานในสภาวะอากาศหนาว
ถุงเท้าก็เป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะถุงเท้าขนแกะเมอริโนเป็นตัวเลือกที่เหมาะ เพราะจะช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นเป็นพิเศษและตรวจสอบรองเท้าให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับเท้าของคุณในรองเท้าเดินป่าเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณมีพื้นที่เพียงพอที่จะขยับไปมาได้ โดยไม่อึดอัด
หนึ่งสัปดาห์ก่อนการเดินทางคุณควรติดตามสภาพอากาศและตรวจสอบสภาพอากาศล่วงหน้าไว้อย่างต่อเนื่องใน 48 ชั่วโมงข้างหน้า เมื่อรู้สภาพอากาศแล้ว คุณสามารถประมาณการได้ว่าคุณจะต้องเตรียมเสื้อผ้าประเภทใดติดตัวไปด้วย และเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของคุณเสมอ! หากสภาพอากาศที่คาดการณ์ไว้ไม่เอื้ออำนวยให้คุณเดินป่าตามที่คุณเตรียมไว้ได้ ให้ลดการเดินป่าและวางแผนกลับสู่ที่ปลอดภัยหากคุณไม่มั่นใจที่จะเดินป่าต่อไปได้
จำนวนชั่วโมงแสงแดดในช่วงฤดูหนาวมีจำกัด ดังนั้นคุณควรวางแผนเริ่มเดินป่าเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น เพื่อเริ่มต้นได้เร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพระอาทิตย์เริ่มตก คุณควรจบการเดินป่าในวันนั้นให้ได้
ในระหว่างการเดินป่า คุณจะต้องสัมผัสกับหิมะ แม่น้ำที่กลายเป็นน้ำแข็ง น้ำแข็ง หรือแม้แต่สิ่งที่ยื่นออกมาตามทางได้ สำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องระวังอันตรายในสภาพแวดล้อมรอบๆตัว
ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณซื้อไม้เท้าเดินป่าสำหรับการเดินป่าในหน้าหนาว สิ่งนี้จะช่วยคุณผ่านอุปสรรคระหว่างทาง เช่น ทางตัน และแม้แต่ใช้ตรวจสอบว่ามีน้ำแข็งอยู่ใต้หิมะหรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ตกอยู่ในตำแหน่งที่อันตราย
ในระหว่างการเดินป่า ขอแนะนำให้คุณนำของว่างหรืออาหารทานเล่นติดตัวไปด้วยเพื่อรับประทานระหว่างเดินทาง สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงหน้าหนาว ที่ช่วงกลางวันสั้นและคุณต้องใช้เวลาในการเดินป่าอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น กราโนล่าแท่ง ผลไม้ หรือเนยถั่ว จะให้พลังงานที่จำเป็นระหว่างการเดินป่า
กระติกน้ำร้อนสำหรับการเดินป่าบนหิมะเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก คุณจะต้องมีกระติกน้ำร้อนเพื่อให้เครื่องดื่มของคุณอุ่นอยู่เสมอ มิฉะนั้นเครื่องดื่มมันจะเย็นลงและอาจถึงกับแข็งตัวในขณะที่คุณเดินป่า
เคล็ดลับจากมือโปร: นำชาร้อนติดตัวไปด้วยขณะเดินป่าท่ามกลางอากาศหนาวเย็น เพื่อให้ความอบอุ่นแก่คุณขณะเดินป่า หากชาไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ คุณสามารถเลือกเครื่องดื่มร้อนตามที่คุณต้องการได้ หรือหากคุณไม่มีกระติกน้ำร้อน คุณสามารถเลือกซื้อปลอกสำหรับเก็บอุณหภูมิของขวดเพื่อให้เครื่องดื่มยังอุ่นได้
คุณควรจะหลีกเลี่ยงแสงแดดในสภาพอากาศหน้าร้อน แต่จะไม่เป็นแบบนั้นในระหว่างการเดินป่าบนหิมะแสงแดดจะให้ความอบอุ่นแก่คุณระหว่างการเดินป่า คุณจึงไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าหลายชั้นในระหว่างวันและสภาพอากาศสามารถเปลี่ยนแปลงทิศทางได้ตลอดเวลา ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับลมและหิมะ
ตอนนี้คุณอาจจะไม่ชอบดวงอาทิตย์ แต่ดวงอาทิตย์จะกลายมาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณระหว่างการเดินป่าในหน้าหนาว
อุณหภูมิร่างกายลดลงกว่าปกติเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงถึงระดับที่การทำงานของกล้ามเนื้อและสมองได้รับผลกระทบ ไม่ปกติ บางครั้งก็อาจบกพร่องด้วยซ้ำอุณหภูมิร่างกายต่ำอาจส่งผลต่อความสามารถในการคิดและการเอาตัวรอดเพื่อความปลอดภัย
ก่อนที่คุณจะไปเดินป่าในฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องสังเกตอาการต่าง ๆ และสามารถรับรู้ได้ว่าคุณหรือเพื่อนของคุณเริ่มแสดงอาการของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงหรือไม่
เงื่อนไขที่อาจนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ:
- อุณหภูมิเย็น
- เสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
- ความเปียกชื้น
- ความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ขาดน้ำ รับประทานอาหารไม่เพียงพอ
- การดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้หลอดเลือดขยายตัวซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียความร้อนเพิ่มขึ้น
อาการของอุณหภูมิร่างกายต่ำ:
- อาการสั่นอย่างควบคุมไม่ได้หรือแบบรุนแรง
- พูดไม่ชัดหรือไม่สามารถสื่อสารได้
- อาการเซื่องซึม
เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ และขอให้โชคดีสำหรับการเดินป่าครั้งแรกในหน้าหนาว และคุ้มค่าสำหรับวิว ทิวทัศน์ที่สวยงามอย่างแน่นอน
เพจ Facebook: Decathlon Thailand ดีแคทลอน ประเทศไทย
อีเมล: [email protected]
