sphere media background sample

Workshop Road to Marathon 2025 Decathlon Thailand

เข้าร่วมกิจกรรม โปรแกรมฝึกวิ่งมาราธอน ฟรี

สำหรับใครที่อยากเข้าร่วมโปรแกรมฝึกวิ่งมาราธอน สามารถเข้าร่วมกิจกรรม Workshop Road to Marathon 2025 Decathlon Thailand โดยเงื่อนไขในการเข้าร่วม จะต้องเป็นผู้ที่ลงสมัครงานวิ่ง Bangkok Midnight Marathon

- ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ตั้งแต่วันที่ 1 - 10 ตุลาคม นี้
- ประกาศรายชื่อทั้ง 200 ท่านทาง Facebook Decathlon thailand & IG
-  ประกาศวันที่ 14 ตุลาคม 2568 เวลา 15:00 น.
**เราจะทำการสุ่มเลือกผู้โชคดีจากผู้สมัครทั้งหมด การตัดสินของทีมงาน ถือเป็นที่สิ้นสุด**

โค้ช อธิภัทร พานชิการ

ที่จะมาให้ความรู้และความเข้าใจ เกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนไปวิ่ง

โดยโค้ชมีความสามารถในด้านกีฬาหลายอย่าง ทั้งว่ายน้ำ ที่เคยเป็นนักกีฬาว่ายน้ำตั้งแต่อายุ 12-16 ปี ผ่านการแข่งขันระดับประเทศ เช่น กีฬาแห่งชาติ, กีฬาเยาวชนแห่งชาติชิงแชมป์ประเทศไทย และกีฬามหาวิทยาลัย นอกจากว่ายน้ำโค้ชยังมีความสามารถด้านกีฬาจักรยาน และ วิ่ง เคยผ่านการแข่งขันทั้งในประเทศและต่างประเทศ เช่น

- ได้อันดับที่ 1 ในรายการ Standard บางแสน ไตรกีฬา 2017

- ได้อันดับที่ 1 ในรายการ Standard บางแสน ไตรกีฬา 2018 แชมป์สมัยที่ 2 

- ได้อันดับที่ 10 ในรายการ IM 70.3 IM 70.3 Xiamen ว่ายน้ำเข้าที่ 6 จักรยานเข้าที่ 10 และวิ่งเข้ามาที่ 10 และเป็นรายการที่ได้รับรางวัลจากการแข่งขัน Ironman ต่างประเทศครั้งแรก

โปรแกรมฝึกซ้อมพิเศษ

โดยโปรแกรมฝึกซ้อมพิเศษจากโค้ช อธิภัทร พานชิการ จะแบ่งเป็น 2 รอบ (รอบละ 4 สัปดาห์) 

1. Stretching  (18 ต.ค. และ 15 พ.ย.)

การเรียนรู้เทคนิคการยืดเหยียดก่อน–หลังวิ่ง เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง
- สถานที่จัด Workshop หัวข้อ Stretching วันที่ 18 ต.ค.​ : ดีแคทลอน บางนา
- สถานที่จัด Workshop หัวข้อ Stretching วันที่ 15 พ.ย.​ : ดีแคทลอน บางใหญ่

2. Nutrition (25 ต.ค. และ 22 พ.ย.)

ความรู้เรื่องโภชนาการสำหรับนักวิ่ง ทั้งก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง เพื่อฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มพลังอย่างเหมาะสม
- สถานที่จัด Workshop หัวข้อ Nutrition วันที่ 25 ต.ค.​ : ดีแคทลอน บางนา
- สถานที่จัด Workshop หัวข้อ Nutrition วันที่ 22 พ.ย.​ : ดีแคทลอน บางใหญ่

3. City Run ( 1 พ.ย.  และ 29 พ.ย.)

กิจกรรมวิ่งในเมืองที่รวมตัวนักวิ่งจาก Decathlon Running Club และ Kiprun Club
- เส้นทางวิ่ง City Run เริ่มที่ ดีแคทลอน พระราม 4 วิ่งไปจนถึง สวนเบญจกิติ *ตารางเวลาจะแจ้งให้ทราบในภายหลัง*

4. Tempo Run ( 8 พ.ย. และ 6 ธ.ค.)

การฝึกวิ่งตามจังหวะและความเร็ว เพื่อพัฒนาความอึดและเพิ่มสมรรถภาพการวิ่งในสนามจริง
- สถานที่ สนามเทพหัสดิน ทั้งวันที่ 8 พ.ย. และ 6 ธ.ค.