รู้ไว้ก่อนซื้อกับวิธีการเลือกตีนกบว่ายน้ำให้เหมาะสมกับการใช้งาน

เป็นส่วนหนึ่งของตีนกบที่ออกแบบมาให้พอดีกับเท้า ช่องสวมเท้าของครีบจะช่วยให้เท้าของคุณได้รับการรองรับขณะตีน้ำ การตีขาอย่างมีประสิทธิภาพนั้นต้องอาศัยการรองรับเป็นอย่างดี ดังนั้นก่อนซื้อควรลองสวมใส่ก่อน

เมื่อลองสวมตีนกบ ตรวจสอบว่าเท้าของคุณพอดีกับช่องสวมเท้าและไม่มีส่วนใดของเท้าโผล่พ้นออกมา เพื่อป้องกันน้ำเข้า

เคล็ดลับ: เลือกขนาดที่ใหญ่กว่าขนาดรองเท้าปกติของคุณหนึ่งไซส์ เพราะเท้าอาจบวมขึ้นระหว่างการใช้งาน

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างการฝึกซ้อม Gilles ผู้จัดการผลิตภัณฑ์อุปกรณ์ฝึกซ้อมของเราแนะนำให้ท่าเตะแบบกวาดน้ำระหว่างการว่ายน้ำ ควรเริ่มต้นการเคลื่อนไหวจากสะโพกของคุณมากกว่าเข่า


เพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่ขา คุณอาจลองใช้คิกบอร์ด อาจจะรู้สึกระคายเคืองเล็กน้อย สิ่งนั้นอาจเกิดจากยางรองเท้าในคิกบอร์ด ลองใช้ถุงเท้าลาเท็กซ์เพื่อให้รู้สึกสบายขึ้น

การสวมตีนกบ Gilles กล่าวว่า "ประการแรก ให้วอร์มอัพโดยไม่ใส่ครีบ โดยว่ายไปกลับสองสามรอบ มิฉะนั้นกล้ามเนื้อของคุณจะร้อนเกินไปอย่างรวดเร็ว สำหรับการเริ่มฝึกซ้อม ฉันแนะนำให้ใช้ครีบ "สั้น" เพราะเบาและยืดหยุ่นกว่า"

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการกระชับเรียวขา ตีนกบแบบสั้น Silifins fins เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสม มีแรงต้านน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับครีบที่ยาวกว่า ช่วยให้นักว่ายน้ำให้ความสำคัญกับความเร็วและความถี่มากกว่ากำลัง การออกกำลังกายรูปแบบนี้เน้นไปที่การฝึกแบบแอโรบิกมากกว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ


เพจ Facebook: Decathlon Thailand ดีแคทลอน ประเทศไทย
อีเมล: [email protected]