รู้จักกับเครื่องเดินวงรี พร้อมวิธีในการเลือกซื้อ และการดูแลรักษา

เครื่องเดินวงรี (Elliptical) คือ อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่จำลองการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการเดิน วิ่ง หรือขึ้นบันได โดยมีจุดเด่น คือ ช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ เช่น ข้อเข่า ข้อเท้า และสะโพก ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบ Low Impact

• ลดแรงกระแทก: เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือผู้ที่กำลังฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ
• ออกกำลังกายทั้งร่างกาย: ช่วยบริหารกล้ามเนื้อทั้งส่วนบน และส่วนล่าง เช่น ต้นขา สะโพก หน้าท้อง และแขน
• เผาผลาญพลังงานได้ดี: สามารถเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพในระยะเวลาอันสั้น
• เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย: ใช้งานง่ายและปลอดภัยสำหรับทุกคน ตั้งแต่มือใหม่จนถึงผู้ที่ชำนาญในการออกกำลังกาย
  

การเลือกซื้อเครื่องเดินวงรี (Elliptical) ที่เหมาะสมและคุ้มค่าต้องพิจารณาหลายปัจจัยเพื่อให้ตรงกับความต้องการและการใช้งานในระยะยาว

• งบประมาณ: เครื่องเดินวงรีมีราคาตั้งแต่หลักพันจนถึงหลักแสน แตกต่างกันไปตามคุณภาพ และฟังก์ชันของเครื่อง
• เป้าหมายการใช้งาน: เลือกเครื่องเดินวงรีที่ตอบโจทย์เป้าหมาย เช่น กรณีต้องการเพิ่มความแข็งแรง ควรเลือกรุ่นที่ปรับระดับความต้านทาน และความชันได้
• ขนาดและพื้นที่ติดตั้ง: คำนึงถึงพื้นที่ในบ้าน ควรเผื่อพื้นที่รอบเครื่องอย่างน้อย 50 ซม. และตรวจสอบความสูงของเพดานให้เหมาะสม
• ช่วงก้าว (Stride Length): ควรเลือกเครื่องเดินวงรีที่ระยะก้าวเหมาะกับส่วนสูงของผู้ใช้ เช่น ส่วนสูงต่ำกว่า 160 ซม. ควรเลือกช่วงก้าว 16–18 นิ้ว หรือสูง 160–170 ซม. ควรเลือกช่วงก้าว 18–20 นิ้ว และหากสูงกว่า 170 ซม. ควรเลือกช่วงก้าว 20–22 นิ้ว
• ระบบขับเคลื่อนและแรงต้าน: เช่น ตำแหน่งจานล้อ โดยล้อหน้า ให้ความรู้สึกมั่นคง เผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า ส่วนล้อหลัง ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ คล้ายการเดินหรือวิ่ง และล้อตรงกลาง มีความสมดุลดี ใช้พื้นที่น้อยกว่า และเงียบกว่า ส่วนระบบแรงต้าน เช่น ระบบสายพาน ระบบแม่เหล็ก
• วัสดุ และโครงสร้าง: เช่น โครงสร้างแข็งแรง รองรับน้ำหนักได้มากกว่า 5 – 10 กิโลกรัมจากน้ำหนักตัวผู้ใช้ เพื่อความทนทาน
• ฟังก์ชันเสริม: เช่น หน้าจอแสดงผลข้อมูล เช่น ระยะทาง ความเร็ว แคลอรี อัตราการเต้นของหัวใจ หรือการปรับระดับความชัน เพื่อจำลองการเดินขึ้นเขา เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ

เครื่องเดินวงรีสำหรับใช้งานที่บ้านมีขนาดเล็กกว่า ราคาประหยัด และเหมาะสำหรับการใช้งานส่วนตัวในพื้นที่จำกัด เช่น ห้องนอนหรือคอนโด โดยรองรับน้ำหนักปานกลางและมีฟังก์ชันพื้นฐาน เช่น การปรับแรงต้านและหน้าจอแสดงผลข้อมูล ส่วนเครื่อง Elliptical ที่ใช้ในฟิตเนสมีขนาดใหญ่ แข็งแรง ทนทาน รองรับน้ำหนักได้มาก และมาพร้อมฟังก์ชันครบครัน เหมาะสำหรับการใช้งานหนักและรองรับผู้ใช้จำนวนมาก

เครื่องเดินวงรีแบบพับเก็บได้เหมาะสำหรับพื้นที่จำกัด เช่น อพาร์ตเมนต์หรือห้องเล็ก ๆ เนื่องจากสามารถพับเก็บ และเคลื่อนย้ายได้สะดวก โดยมักมีฟังก์ชันพื้นฐาน และรองรับน้ำหนักได้น้อยกว่า ในขณะที่เครื่องแบบมาตรฐานมีขนาดใหญ่กว่า แข็งแรง รองรับน้ำหนักได้มาก และมาพร้อมฟังก์ชันหลากหลาย เหมาะสำหรับการติดตั้งถาวรในห้องออกกำลังกายหรือการใช้งานจริงจังในระยะยาว

เครื่องเดินวงรีจากดีแคทลอนรุ่นนี้ ตอบโจทย์ใครที่ต้องการความสะดวกสบาย เพราะใช้กำลังไฟจากการปั่นของคุณ สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องเสียปลั๊ก มาพร้อมคอนโซลอัจฉริยะ 6 ฟังก์ชัน 7 โปรแกรมในตัว และมีระดับความต้านทานถึง 15 ระดับ

เครื่องเดินวงรีรุ่นนี้ ออกแบบมาเพื่อการใช้งานเป็นประจำมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่มาพร้อมคอนโซลอัจฉริยะ และโปรแกรมแบบกำหนดล่วงหน้าถึง 24 โปรแกรม เกณฑ์ชี้วัดอีก 6 แบบ อีกทั้งยังปั่นสบายไหลลื่น เพราะล้อตุนกำลังที่มีน้ำหนักมากถึง 9 กิโลกรัม ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว และมีให้เลือกถึงสองสี ทั้งสีขาว และสีดำ

อีกหนึ่งรุ่นเครื่องเดินวงรีที่ดีแคทลอนอยากแนะนำ คือ รุ่น Initial Elliptical 100 ที่มีข่วงก้าว 33 เซนติเมตร พร้อมระดับความต้านทานถึง 10 ระดับ และล้อตุนกำลัง 4 กิโลกรัม ช่วยให้คุณปั่นได้อย่างคล่องตัว อีกทั้งยังมาพร้อมกับล้อลาก สะดวกต่อการเคลื่อนย้าย จะปั่นที่ไหนก็ตามที่ต้องการ

1. เช็ดทำความสะอาดพื้นผิว: ใช้ผ้าสะอาดหรือผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดเหงื่อ และสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนแป้นเหยียบ แฮนด์จับ และตัวเครื่องเดินวงรี เพื่อป้องกันการสะสมของคราบสกปรก และความชื้นที่อาจทำให้เกิดสนิม
2. หลีกเลี่ยงน้ำยาที่มีสารเคมีแรง: ใช้น้ำสบู่อ่อนหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่กัดกร่อน เพื่อป้องกันการเสียหายของพื้นผิว
3. ตรวจสอบฝุ่น: เช็ดฝุ่นบริเวณช่องระบายอากาศหรือส่วนประกอบที่มีรอยแยก เพื่อป้องกันการสะสมของฝุ่นที่อาจส่งผลต่อระบบภายใน

1. เลือกน้ำมันหล่อลื่นที่เหมาะสม: ใช้น้ำมันหล่อลื่นสำหรับเครื่องออกกำลังกายโดยเฉพาะ เพื่อให้ชิ้นส่วนเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น
2. หล่อลื่นเป็นประจำ: ตรวจสอบคู่มือของเครื่องเพื่อทราบระยะเวลาที่ควรหล่อลื่น เช่น ทุก 3-6 เดือน หรือเมื่อเริ่มรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวติดขัด
3. หล่อลื่นบริเวณสำคัญ: เน้นบริเวณแกนหมุน แป้นเหยียบ และชิ้นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวบ่อย ๆ

1. ตรวจสอบความแน่นของสกรูและน็อต: ตรวจสอบว่าชิ้นส่วนต่าง ๆ เช่น แฮนด์จับ แป้นเหยียบ และโครงสร้างหลักแน่นหนา ไม่มีการคลายตัว
2. ทดสอบระบบไฟฟ้า: หากเครื่องเดินวงรีมีหน้าจอหรือระบบไฟฟ้า ให้ตรวจสอบสายไฟ และหน้าจอว่าทำงานได้ปกติ
3.ปรับตั้งค่าตามคู่มือ: ตรวจสอบระดับแรงต้านและระบบต่าง ๆ ว่าอยู่ในค่าที่เหมาะสม พร้อมปรับตั้งค่าให้ตรงตามความต้องการ
4. ตรวจสอบเสียงผิดปกติ: หากได้ยินเสียงดังหรือเสียงผิดปกติขณะใช้งาน ให้หยุดใช้ทันที และตรวจสอบชิ้นส่วนที่อาจเสียหาย

เครื่อง Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องเดินวงรีหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถเข้ามาดูได้ที่ดีแคทลอนทุกสาขาหรือหน้าเว็บไซต์ออนไลน์ เพราะดีแคทลอนมีสินค้ากีฬามากมายให้คุณได้เลือกซื้อแบบครบวงจร