มือใหม่เดินป่า ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง?

ก่อนอื่น เพื่อนๆ ควรศึกษาเส้นทางเดินป่าที่เราจะไปให้ดี โดยพิจารณาว่าช่วงเวลาที่เราเลือกไปนั้นอยู่ในฤดูกาลไหน ระดับความยากง่าย มีทากหรือไม่ และต้องมีการปีนป่ายหรือเปล่า เนื่องจากแต่ละเส้นทางและฤดูกาลนั้นมีความแตกต่างในการเตรียมตัว รวมถึงสัมภาระและอุปกรณ์ที่เราจำเป็นต้องใช้ เราจะต้องแบกน้ำหนักทั้งหมดเอง น้ำหนักของเป้จึงเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึง เพราะเราต้องแบกขึ้นหลังไปยังจุดหมายปลายทาง ถือว่าเป็นก้าวแรกในการเตรียมตัวสำหรับนักเดินป่ามือใหม่ก่อนที่จะออกเดินทาง

สำหรับนักเดินป่าตัวยงแล้ว เป้เดินป่าเปรียบเสมือนเพื่อนคู่กายที่ขาดไม่ได้ในการออกผจญภัย เพราะถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การใช้งานในสภาพแวดล้อมที่หลากหลายและท้าทาย โดยมีจุดเด่นที่แตกต่างจากเป้ทั่วไป

• ออกแบบมาเพื่อการใช้งานจริง : เป้เดินป่ามีช่องใส่สัมภาระที่จัดสรรอย่างเป็นระบบ ทำให้การหยิบใช้ของใช้ส่วนตัวเป็นไปอย่างสะดวก รวดเร็ว และง่ายดาย นอกจากนี้ ยังมีสายปรับระดับและระบบรองรับหลังที่ออกแบบมาเพื่อกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บขณะเดินป่า
• วัสดุที่แข็งแรงทนทาน : เป้เดินป่าผลิตจากวัสดุคุณภาพสูงที่สามารถรับน้ำหนักได้มาก ทนต่อการขีดข่วน และป้องกันน้ำได้เป็นอย่างดี ทำให้มั่นใจได้ว่าอุปกรณ์และสัมภาระภายในจะปลอดภัยแม้ในสภาพอากาศที่เลวร้าย
• ระบบระบายอากาศที่ดีเยี่ยม : เป้เดินป่ารุ่นใหม่ ๆ มาพร้อมกับระบบระบายอากาศที่ช่วยลดความอับชื้นและระบายเหงื่อได้ดี ทำให้รู้สึกสบายแม้ต้องแบกเป้เป็นเวลานาน เป้เดินป่าไม่เพียงแต่เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับนักเดินป่าเท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนคู่กายที่ช่วยให้การผจญภัยของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย หากคุณกำลังวางแผนจะออกไปเดินป่า การลงทุนกับเป้เดินป่าสักใบจึงเป็นสิ่งที่คุ้มค่าอย่างแน่นอน

สำหรับนักเดินทางสายลุยและนักเดินป่าทุกท่าน ผ้าคลุมเป้กันน้ำนับว่าเป็นอุปกรณ์เสริมที่ขาดไม่ได้เลยในทุกการผจญภัยกลางแจ้ง เพราะมันคือเกราะป้องกันอันแข็งแกร่งที่คอยปกป้องสัมภาระอันเป็นที่รักของเราจากสภาพอากาศที่ไม่คาดคิด มีหน้าที่หลักในการป้องกันไม่ให้น้ำซึมเข้าไปภายในเป้ ทำให้ของใช้ภายในเป้ยังคงแห้งสนิทแม้ต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่แปรปรวน เป้เดินป่าของคุณจึงปลอดภัยจากความชื้นและสิ่งสกปรกต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง เคล็ดลับในการเลือกซื้อผ้าคลุมเป้กันน้ำ คือ ให้เลือกขนาดที่เหมาะสมกับเป้เดินป่าของคุณ เพื่อให้ผ้าคลุมสามารถคลุมเป้ได้พอดีและกระชับ ไม่หลวมจนเกินไป เพราะหากผ้าคลุมหลวมเกินไป น้ำฝนอาจซึมเข้าไปในช่องว่างได้

การออกไปผจญภัยในป่าใหญ่ นั้นไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงแค่เลือกเสื้อผ้า

• เลือกเสื้อผ้าที่แห้งไว ระบายอากาศดี การเดินป่าต้องเจอทั้งแดดเปรี้ยง ฝนพรำ หรือแม้แต่ต้องลุยน้ำเล็กน้อย ดังนั้นเสื้อผ้าที่เราเลือกจึงต้องตอบโจทย์ทุกสภาพอากาศ ผ้าโพลีเอสเตอร์และไนลอนคือตัวเลือกที่ตอบโจทย์ที่สุด เพราะมีคุณสมบัติในการระบายอากาศได้ดีเยี่ยม ทำให้เราไม่รู้สึกอับชื้นหรือเหนียวตัว แถมยังแห้งเร็วอีกด้วย เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งสุดๆ
• เลือกไซส์ให้พอดีตัว เสื้อผ้าที่พอดีตัวคือกุญแจสำคัญในการเดินป่า หากเสื้อผ้าหลวมเกินไป อาจไปติดกิ่งไม้หรือหนามได้ แต่ถ้ารัดเกินไปก็จะทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก และอาจฉีกขาดได้ง่าย เพราะการเดินป่าต้องใช้ร่างกายเยอะ การเลือกเสื้อผ้าที่กระชับพอดีตัว จะช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น
• กางเกงขายาวคลุมข้อเท้า เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะช่วยป้องกันผิวจากการขีดข่วนจากกิ่งไม้หรือหญ้าคา และยังช่วยป้องกันแมลงรบกวนได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์ กางเกงยีนส์ไม่เหมาะกับการเดินป่า เนื่องจากเนื้อผ้าไม่ระบายอากาศและเมื่อเปียกน้ำจะแห้งช้า ทำให้รู้สึกอึดอัดและไม่สบายตัว
• ชุดสำรอง เตรียมไปเท่าไหร่ดี? สำหรับทริปเดินป่า 3 วัน 2 คืน คุณสามารถเตรียมกางเกงเดินป่าไป 2 ตัว และเสื้อนอนอีก 1 ตัว โดยกางเกงตัวหนึ่งสามารถใส่ซ้ำได้ หากไม่มีกิจกรรมที่ต้องลุยน้ำหรือเปียกโชก
• ชุดชั้นในและของใช้ส่วนตัว เตรียมไปให้เพียงพอตามจำนวนวันที่เดินทาง ของใช้ส่วนตัว เตรียมไปในปริมาณที่จำกัด เช่น แปรงสีฟัน ยาสีฟัน สบู่ ยาสระผมขนาดเล็ก เพราะอาจไม่มีโอกาสได้อาบน้ำบ่อยนัก ทิชชู่เปียกเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำความสะอาดร่างกาย แต่ต้องจำไว้ว่าควรเก็บเศษทิชชูใส่ถุงและนำกลับมาทิ้งอย่างถูกวิธี
• ป้องกันแสงแดดและแมลง ปลอกแขนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดและการขีดข่วนจากกิ่งไม้ เสื้อแขนยาว นอกจากจะป้องกันแสงแดดแล้วยังช่วยป้องกันผิวจากแมลงและการขีดข่วนได้อีกด้วย
• เคล็ดลับเพิ่มเติม เลือกสีเสื้อผ้าสีอ่อนจะช่วยสะท้อนแสงแดดได้ดีกว่าสีเข้ม,
  เลือกรองเท้าที่เหมาะกับการเดินป่าและสวมใส่สบาย, หมวกที่ช่วยป้องกันแสงแดดและรังสี UV, อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกเดินทาง, ผ้าถุง อีกหนึ่งไอเท็มที่สาวๆควรมีติดเป้เดินป่า เพราะจะช่วยให้การเปลี่ยนชุด เปลี่ยนเสื้อผ้าของเราสะดวกยิ่งขึ้น รวมถึงเวลาเข้าห้องน้ำเราสามารถใช้ผ้าถุงคลุมก่อนแล้วค่อยทำธุระส่วนตัวได้ค่ะ ไพรเวทกว่า อุ่นใจกว่าแน่นอน!
  สามารถเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่ การเลือกชุดเดินป่าสำหรับนักเดินป่าขาลุยฉบับมือใหม่

ก่อนออกเดินทาง สิ่งแรกที่ควรทำคือการศึกษาเส้นทางและสภาพอากาศในช่วงเวลาที่เราจะไป เนื่องจากอุปกรณ์สำหรับนอนพักแรมแต่ละชนิดนั้นเหมาะสมกับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันไป เช่น

• การนอนเต็นท์ : เหมาะสำหรับการตั้งแคมป์ในพื้นที่ราบเรียบ มีที่กางเต็นท์ และต้องการความสะดวกสบายในการพักผ่อน
• การผูกเปลเดินป่า : เหมาะสำหรับการเดินทางในป่าที่ต้องการความคล่องตัว น้ำหนักเบา และสามารถติดตั้งได้ง่าย
• ถุงนอน : เป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในสภาพอากาศเย็น โดยมีให้เลือกหลากหลายชนิดตามระดับความหนาและวัสดุ ซึ่งจะส่งผลต่อน้ำหนักและขนาดของถุงนอน
• ฟลายชีท : ช่วยป้องกันเต็นท์หรือเปลเดินป่าจากฝน น้ำค้าง และเศษวัสดุต่างๆ ที่อาจตกลงมา
• กราวชีท : ใช้ปูรองพื้นเพื่อป้องกันความชื้นและสิ่งสกปรก ไม่ให้สัมผัสกับสัมภาระและของใช้ส่วนตัว

ถุงกันทากช่วยป้องกันไม่ให้ทากเข้ามาเกาะดูดเลือดที่ขาของเรา ซึ่งเป็นจุดที่ทากมักจะชอบมาอาศัย ควรสวมใส่กางเกงขายาวและเสื้อแขนยาว เพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายถูกทากกัด ตรวจสอบร่างกายเป็นระยะระหว่างเดินป่า เพื่อดูว่ามีทากเกาะติดอยู่หรือไม่ สีของถุงเท้ากันทากของดีแคทลอนออกแบบมาเพื่อให้เห็นทากได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ถุงกันทากราคาหลักร้อย พกง่าย เบาสบายกระเป๋า เหมาะกับพื้นที่ทากไม่ชุมก็จะเป็นถุงกันทากรุ่นนี้เลย

สำหรับใครที่หลงใหลในธรรมชาติและชื่นชอบการเดินป่า การเลือกรองเท้าเดินป่าคู่ใจสักคู่ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะรองเท้าจะเปรียบเสมือนเพื่อนคู่กายที่คอยพาเราไปสู่จุดหมายปลายทางที่ตั้งใจไว้ การเลือกให้เหมาะสมจึงส่งผลต่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยในการเดินป่าเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการเดินป่าที่ต้องเผชิญกับสภาพพื้นผิวที่หลากหลาย การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจึงช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

• ดอกยางลึกและใหญ่ ช่วยให้ยึดเกาะพื้นได้ดี ไม่ลื่นไถล เหมาะสำหรับเดินบนพื้นที่ลื่นหรือขรุขระ
• ระบบระบายอากาศดี ช่วยลดความอับชื้นภายในรองเท้า ทำให้เท้าแห้งสบายตลอดการเดินป่า เลือกที่ข้อยาวหุ้มข้อเท้า: ช่วยป้องกันข้อเท้าบิดและลดแรงกระแทกเมื่อเดินบนพื้นที่ไม่เรียบ และควรเผื่อขนาดประมาณ 1 นิ้ว เนื่องจากเท้าจะขยายตัวเมื่อเดินเป็นเวลานานหากเลือกรองเท้าที่พอดีเกินไป อาจทำให้เล็บเท้าช้ำหรือเกิดการเสียดสีจนเกิดแผลได้ นอกจากนี้ สาวๆสามารถเตรียมรองเท้าแตะเบาๆ 1 คู่ สำหรับใส่เดินในแคมป์กลางได้ เพราะหากรองเท้าเดินป่าเราเปียก เราจะได้มีรองเท้าอีกคู่ใส่แบบไม่อึดอัดค่ะ

ยามค่ำคืนในป่าใหญ่ ความมืดมิดแผ่ปกคลุมไปทั่ว สิ่งมีชีวิตหลากหลายต่างเริ่มออกหากิน ความมืดมิดที่เข้ามาแทนที่แสงอาทิตย์ย่อมทำให้การดำรงชีวิตในป่าเป็นไปด้วยความยากลำบาก หากขาดสิ่งที่เรียกว่า "แสงสว่าง" ไฟฉายเดินป่า จึงกลายเป็นอุปกรณ์คู่กายที่ขาดไม่ได้สำหรับนักเดินป่าทุกคน ตอบโจทย์ความต้องการของนักเดินป่าได้เป็นอย่างดี ด้วยดีไซน์ที่คล่องตัวและใช้งานง่าย เพียงแค่คาดบนศีรษะ ก็สามารถสร้างแสงสว่างให้กับทุกการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเดินสำรวจเส้นทาง การทำอาหาร หรือแม้แต่การพักผ่อน จุดเด่นของไฟฉายคาดหัว ที่ทำให้เป็นที่ชื่นชอบของนักเดินป่าสาวก็คือ ความสะดวกสบายในการใช้งาน ไม่ต้องกังวลว่าจะถือไฟฉายหลุดมือ หรือต้องคอยหาที่วางไฟฉายให้เกะกะ เพียงแค่ปรับระดับความสว่างให้เหมาะสม ก็สามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืน

เพื่อความอุ่นใจ: การมีอุปกรณ์ปฐมพยาบาลติดตัวจะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้น เมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด เช่น บาดเจ็บเล็กน้อย หรือเจ็บป่วยกะทันหัน

• ยาประจำตัว: หากคุณมีโรคประจำตัว ควรพกพายาประจำตัวติดตัวไปด้วยเสมอ เพื่อใช้เมื่อจำเป็น
• พลาสเตอร์: ใช้สำหรับปิดแผลเล็กน้อย
• ยาแก้ปวด: ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดหัว
• ยาแก้ท้องเสีย: เหมาะสำหรับใช้เมื่อเกิดอาการท้องเสียกะทันหัน
• เจลทำความสะอาดแผล: ช่วยทำความสะอาดแผลเบื้องต้น
• ผ้าก๊อซ: ใช้ปิดแผลขนาดใหญ่
• เทปกาว: ใช้สำหรับยึดผ้าก๊อซ
• แอลกอฮอล์สวอป: ใช้ทำความสะอาดผิวหนังก่อนปิดแผล

• ขวดน้ำคู่ใจ น้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องออกไปเผชิญกับกิจกรรมกลางแจ้งอย่างการเดินป่า การพกขวดน้ำหรือถุงใส่น้ำติดตัวไปด้วย จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย ขวดน้ำสำหรับเดินป่าโดยเฉพาะ มักจะถูกออกแบบมาให้มีน้ำหนักเบา พกพาสะดวก ทนทานต่อการกระแทก และบางรุ่นยังมีฟังก์ชั่นการกรองน้ำได้อีกด้วย ช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าจะมีน้ำสะอาดดื่มตลอดการเดินทาง
• สเปรย์กันแมลง ตัวช่วยป้องกันยุงและแมลงรบกวน เมื่อเข้าไปในป่า ย่อมต้องเจอกับเหล่าแมลงรบกวน ไม่ว่าจะเป็นยุง มด หรือแมลงอื่นๆ ที่อาจมากัดคันและรบกวนการเดินป่าของคุณ สเปรย์กันแมลงจึงเป็นไอเท็มที่ควรมีติดตัวไปด้วย สเปรย์กันแมลงสมัยใหม่มีให้เลือกหลากหลายสูตร สามารถป้องกันแมลงได้นานหลายชั่วโมง และยังมีสูตรที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ระคายเคืองอีกด้วย
• เสื้อกันฝน เตรียมพร้อมรับมือทุกสภาพอากาศ สภาพอากาศในป่านั้นคาดเดาได้ยาก อาจมีฝนตกกระทันหันได้ตลอดเวลา การพกเสื้อกันฝนติดตัวไปด้วย จึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง เสื้อกันฝนสำหรับเดินป่า มักจะถูกออกแบบมาให้มีน้ำหนักเบา พับเก็บได้ง่าย และกันน้ำได้ดี ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากฝนและลมได้เป็นอย่างดี
• ถุงขยะ เพื่อรักษาความสะอาดของธรรมชาติ นักเดินป่าที่ดี ควรมีจิตสำนึกในการรักษาความสะอาดของธรรมชาติ การนำขยะกลับออกไปจากป่า เป็นสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติ หากคุณมีถุงขยะติดตัวไปด้วย จะช่วยให้คุณสามารถเก็บขยะที่เกิดจากการเดินทางของคุณได้อย่างสะดวก และนำไปทิ้งในที่ที่กำหนดไว้