เทคนิคการเคลื่อนไหวในสนามแบดมินตันเพื่อการเล่นที่ดีขึ้น

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดของคุณควรอยู่ตรงกลางของสนาม ดังนั้นหลังจากที่คุณตีลูกขนไก่ไปแล้ว นี่คือจุดที่คุณควรกลับมาที่สุดเสมอ เพราะตำแหน่งที่อยู่กลางสนามจะทำให้คุณอยู่ในจุดที่ดีที่สุดและสามารถตอบสนองได้อย่างรวดเร็วต่อการตีลูกจากด้านใดด้านหนึ่งที่คู่ต่อสู้เลือกตี การกลับไปที่จุดเริ่มต้นนั้นมีความสำคัญอย่างมาก เพราะคุณจะได้กลับมาที่ตำแหน่งที่สามารถตอบสนองได้อย่างรวดเร็วต่อทุกด้านของสนาม
ตอนนี้เรามาดูเทคนิคบางประการที่อาจช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวเท้าในการเล่นแบดมินตันกัน
จะทำให้คุณเข้าใจได้ง่ายขึ้นถ้าเราจัดแบ่งสนามออกเป็นสามส่วน:

• สนามหน้า
• สนามข้าง
• สนามหลัง
  
  

วิธีที่เร็วที่สุดในการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าคือการวิ่งหลังจากที่คุณเริ่มต้นเสร็จแล้ว หากคุณเป็นคนสูงหรือมีระยะก้าวที่ยาว คุณอาจต้องก้าวเพียงหนึ่งหรือสองก้าวก่อนที่จะถึงกลางสนาม ซึ่งหมายถึงตำแหน่งฐานของคุณ และถ้าจำเป็นคุณก็สามารถก้าวไปยังพื้นที่หน้าอีกสองก้าวได้ ไม่ว่าจะต้องใช้กี่ก้าวก็ตาม ให้คุณเคลื่อนไหวไปข้างหน้าด้วยท่าทางที่ดีและถือไม้แบดไว้ในตำแหน่งเตรียมพร้อม อย่าลืมว่าในความตื่นเต้นของเกม เมื่อคุณต้องจัดการกับลูกขนไก่ในพื้นที่หน้า ไม้แบดคือสิ่งที่ต้องสัมผัสลูกขนไก่ ไม่ใช่ร่างกายของคุณ! ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องนำร่างกายทั้งหมดเข้าไปในพื้นที่หน้า ควรประเมินเวลาที่จะหยุดเพื่อให้ก้าวสุดท้ายในตำแหน่งตีช่วยให้คุณเคลื่อนไหวไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณจะมีตัวเลือกในการเคลื่อนที่ในลักษณะนี้ เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการเคลื่อนไหวแบบชาซ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนที่ถอยหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ การวิ่งถอยหลังนั้นทำได้โดยการขยับเท้าไปข้างหลังสลับกัน คุณต้องรักษาส่วนบนของร่างกายและศีรษะให้คงที่มากที่สุดเมื่อคุณเคลื่อนที่ถอยหลัง เพื่อรักษาท่าทางและความสมดุลที่ดี ขาในขณะที่ถือแร็กเก็ตควรอยู่ด้านหน้าเสมอเมื่อคุณกระโดดถอยหลัง และขาที่ไม่ถือแร็กเก็ตจะต้องเตะไปข้างหลังเพื่อเริ่มต้นแต่ละก้าว การเคลื่อนไหวแบบชาซนั้นคล้ายกับการกระโดด แต่จะทำได้โดยการนำขาที่ไม่ถือแร็กเก็ตไปอยู่ในแนวข้างของขาที่ถือแร็กเก็ตก่อนที่ขานั้นจะถูกเลื่อนไปข้างหลังเพื่อเริ่มก้าวถัดไป

แนะนำให้คุณฝึกเคลื่อนที่ไปด้านข้าง โดยเริ่มจากด้านที่ถือไม้เทนนิส ไปยังด้านที่ไม่ถือไม้เทนนิส และทำให้เป็นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจากด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง เริ่มต้นโดยยืนให้แนวกับเส้นกลาง สนับเข่าทั้งสองข้างให้ย่อตัวเล็กน้อย และเปิดเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ จากนั้นให้เคลื่อนตัวไปยังด้านที่ถือไม้เทนนิสเพื่อไปหยิบลูกขนไก่ในจินตนาการตามแนวเส้นของไม้เทนนิส การเคลื่อนไหวของเท้าจะเป็นการเดินแบบชาสเซ่ไปด้านข้าง โดยลำดับการเคลื่อนที่จะเป็นการนำเท้าซ้ายไปที่ขวาก่อนที่จะนำเท้าขวาออกไปข้างนอกจากซ้าย ขั้นตอนสุดท้ายด้วยขาไม้เทนนิสควรทำให้คุณสามารถยืดแขนและไม้เทนนิสออกไปถึงลูกขนไก่ได้ อย่าลืมเก็บลำตัวส่วนบนให้นิ่ง และพยายามอย่าหย่อนศีรษะลง ตอนนี้ให้ย้อนกลับกระบวนการเพื่อตีกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น การเคลื่อนที่ไปยังด้านที่ไม่ถือไม้เทนนิสจะต้องใช้ชุดการเคลื่อนไหวเท้าแบบเดียวกัน แต่เท้าจะต้องสลับไปตามด้านตรงกันข้าม ขั้นตอนสุดท้ายของคุณสามารถทำได้โดยการขยายขาที่ไม่ถือไม้เทนนิสไปด้านข้าง หรือหมุนที่เท้านั้นเพื่อให้คุณสามารถแกว่งขาไม้เทนนิสไปข้ามหน้าและไปยังเส้นข้างได้

ทุกขั้นตอนในการเล่นแบดมินตันและการเคลื่อนไหวในเกมนี้ควรทำไปพร้อมกับการรักษาสมดุล มือที่ว่างอยู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลได้ ใช้มือที่ไม่ได้ถือไม้แบดมินตันในการนำทางและช่วยให้คุณรักษาสมดุล ควรเปิดมือให้กว้างเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มและการบาดเจ็บ