5 ทริค ปั่นจักรยานเสือภูเขาให้ปลอดภัย | ดีแคทลอน ประเทศไทย

5 ทริค ปั่นจักรยานเสือภูเขาให้ปลอดภัย 

ปั่นจักรยานเสือภูเขา เป็นกีฬาเอกสตรีมที่ต้องอาศัยประสบการณ์และความเชี่ยวชาญ แต่สำหรับมือใหม่เรามี 5 ทริคปั่นจักรยานเสือภูเขาอย่างไรให้ปลอดภัยมาฝาก

การปั่นจักรยาน คือ หนึ่งในกิจกรรมยามว่างแสนสนุกของคนทุกเพศทุกวัยที่ทำได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะการปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายประเภทแอโรบิค (Aerobic) ชนิดหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าเราจะได้ใช้งานหัวใจและปอดอย่างเต็มที่ เพิ่มความแรงแข็งของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ และยังช่วยลดความเครียดได้ดีเลยทีเดียว

แต่สำหรับนักปั่นมือฉมังที่ต้องการความท้าทายและความสนุกเพิ่มขึ้นด้วย จักรยานเสือภูเขา หรือ Moutain Bike ที่ได้รับความนิยมสูงมากในแถบอเมริกาและยุโรปตั้งแต่ช่วงปี 2020 ที่ผ่านมา และคาดว่าตลาดจักรยานเสือภูเขาโลกจะมีอัตราเติบโตต่อปีแบบทบต้น (CAGR) มากถึง 8.95% ในช่วงปี 2021 - 2027 พูดง่ายๆ ว่าการปั่นจักรยานเสือภูเขากำลังได้รับความสนใจจากทั้งนักปั่นในวงการและมือใหม่ที่ต้องการความตื่นเต้น

มาดูกันเลยว่า การปั่นจักรยานเสือภูเขาคืออะไร พร้อมทริค 5 ข้อที่จะช่วยให้การปั่นทุกครั้งปลอดภัยมากขึ้นและสนุกสนานกว่าเดิม

จักรยานเสือภูเขา หรือ Mountain Biking คือ กีฬาเอ็กซ์ตรีม (Extreme Sport) ที่ผู้เล่นปั่นจักรยานเสือภูเขาไปตามเส้นทางต่างๆ เช่น เนินภูเขา ทางในป่า ทางโคลน หรือเส้นทางดินที่มักจะมีอุปสรรคขว้างกัน ไม่ว่าจะเป็นเนินลาดชันขึ้น-ลง ก้อนหิน เส้นทางขรุขระ และรากไม้กิ่งไม้ ทำให้เป็นกีฬาที่มีความท้าทายและดึงดูดสายแอดเวนเจอร์สุดๆ

แน่นอนว่ากีฬาชนิดนี้ต้องใช้จักรยานเสือภูเขา ที่มีโครงสร้างและอุปกรณ์แตกต่างจากจักรยานทั่วไปที่เราเห็นกันในเมือง เช่น ล้อที่ใหญ่กว่า ดอกยางขนาดใหญ่และหนา น้ำหนักจักรยานที่มากกว่าปกติ ระบบ Suspension รับแรงกระแทก ไปจนถึงระบบเกียร์ที่มีอัตราทดต่ำ ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้นักปั่นสามารถรับมือกับอุปสรรคต่างๆ บนเส้นทางและลดความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายนั่นเอง

นักปั่นมือใหม่ที่สนใจเริ่มต้นปั่นจักรยานเสือภูเขาจึงควรทำการศึกษาให้ดี ตั้งแต่เทคนิคพื้นฐาน การตั้งค่าอุปกรณ์ การฝึกฝน รวมไปถึงรายละเอียดสำคัญต่างๆ เพื่อให้การออกปั่นทุกครั้งเป็นไปอย่างปลอดภัย

1. เช็กความพร้อมของจักรยานด้วยสเต็ป ABC

หลายคนที่ไม่คุ้นเคยอาจจะงงอยู่บ้างว่า ABC เกี่ยวอะไรกับการเช็กความพร้อมจักรยานเสือภูเขา ซึ่งจริงๆ แล้ว ABC เป็นตัวย่อของจุดต่างๆ ที่เราต้องทำการ “Quick Check” ก่อนออกปั่นทุกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพของจักรยานนั้นเต็มร้อย ลดโอกาสที่จะเกิดความเสียหายและเป็นการยืดอายุการใช้งานอีกด้วย โดยทั้งสามตัวอักษรมีความหมาย ดังนี้

A - Air หรือ อากาศ: คือการเช็กความดันของล้อจักรยานว่ามีมากพอหรืออยู่ในระดับที่แนะนำหรือไม่ โดยสามารถเช็กได้ง่ายๆ ด้วยที่สูบจักรยานแบบมีมาตรวัดแรงดัน นอกจากนี้ ต้องไม่ลืมที่จะตรวจสอบขอบยางด้วยว่าไม่มีรอยแตก รอยรั่ว หรือความเสียหายใดๆ

B - Brakes หรือ เบรก: เบรกเป็นส่วนสำคัญอย่างมากต่อความปลอดภัยของนักปั่น โดยเฉพาะเมื่อต้องปั่นอยู่บนเส้นทางที่มีอุปสรรคมากมาย เมื่อใช้งานเป็นเวลานานๆ ผ้าเบรกอาจจะเสื่อมสภาพได้ ในการเช็กสภาพเบรก แนะนำให้เริ่มจากการดูผ้าเบรกว่าเหลือมากน้อยเท่าไหร่ ซึ่งหากเหลือน้อยว่า 1/4 นิ้วควรเปลี่ยน นอกจากนี้ อย่าลืมเช็กสายเบรกด้วยว่ามีความเสียหายหรือฉีกขาดหรือไม่ จากนั้นให้ลองทดสอบเบรกทั้งล้อหน้าและล้อหลังว่าสามารถทำงานได้ตามปกติ

C - Crank & Chain หรือ ข้อเหวี่ยงและโซ่: เป็นส่วนที่นักปั่นมือใหม่มักละเลยบ่อยๆ แต่ต้องบอกเลยว่าข้อเหวี่ยงและโซ่จักรยานนั้นมีความสำคัญไม่แพ้ส่วนอื่นๆ เลย เริ่มจากการเช็กข้อเหวี่ยง โดยการลองหมุนบันได (Pedals) ดูว่าข้อเหวี่ยงแน่นหนา ไม่หลวมหรือเขยื้อนไปมา ต่อมาในส่วนของโซ่ หากมีสิ่งสกปรกเกาะอยู่ ให้ทำความสะอาดและหล่อลื่นโซ่ทั้งหมด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสนิมนั่นเอง

2. วางแผนเส้นทางให้รอบคอบ

เส้นทางการปั่นจักรยานเสือภูเขาส่วนใหญ่จะเป็นเส้นทางออฟโรด โดยอาจจะเป็นเส้นทางตามป่าธรรมชาติ เส้นทางขึ้นภูเขา หรือเส้นทางเลียบลำน้ำต่างๆ ที่อาจจะทำให้นักปั่นหลงหรือเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะออกปั่นคนเดียวหรือไปเป็นกลุ่มก็ตาม ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยและความมั่นใจ นักปั่นทุกท่านจึงควรตรวจสอบหรือสำรวจเส้นทางล่วงหน้าเสียก่อน ตั้งแต่จุดเริ่มต้นไปจนถึงเส้นชัย รวมไปถึงสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างเช่น ห้องน้ำ ร้านค้า หรือจุดพักระหว่างทาง ในกรณีที่ต้องเปิดใช้งาน GPS ต้องไม่ลืมที่จะชาร์จแบตมือถือให้เต็มและพกแบตเตอรี่สำรองไปด้วย

5 ทริค ปั่นจักรยานเสือภูเขาให้ปลอดภัย | ดีแคทลอน ประเทศไทย

3. ตรวจสอบสภาพพื้นที่และสภาพอากาศ

นอกจากการสำรวจเส้นทางแล้ว สภาพพื้นที่ก็เป็นส่วนที่สำคัญต่อความปลอดภัย เพราะหากจักรยานเสือภูเขาที่คุณมีไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เหมาะสมกับสภาพพื้นที่นั้นๆ ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้สูง ซึ่งการรู้สภาพพื้นที่ล่วงหน้าจะเป็นประโยชน์อย่างมาก ทำให้คุณสามารถนำจักรยานเข้าไปปรับแต่งให้เหมาะสมได้นั่นเอง

พอรู้สภาพพื้นดินแล้ว เรื่องต่อมาที่ควรสำรวจเอาไว้ล่วงหน้าก็หนีไม่พ้นคือ ภูมิอากาศ ให้ลองเช็กดูว่าในวันที่จะออกปั่นนั้นสภาพอากาศจะเป็นเช่นไร มีฝนตกหนักไหม แดดจัดหรือเปล่า เพื่อที่จะได้เตรียมอุปกรณ์อย่างเหมาะสม และออกไปสนุกได้เต็มที่

4. อย่าลืมชวนเพื่อนไปปั่นจักรยานเสือภูเขาด้วยกัน

การออกปั่นจักรยานเสือภูเขาด้วยตัวคนเดียวอาจมีความเสี่ยงที่มากกว่า โดยเฉพาะเมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้น อย่างการล้มหรือชนสิ่งกีดขวาง หากมีการบาดเจ็บรุนแรงจนไม่สามารถช่วยตัวเองได้นั้นเป็นเรื่องไม่ดีแน่นอน ด้วยเหตุนี้เองอย่าลืมชวนเพื่อน คนในครอบครัว หรือคู่ของคุณไปออกปั่นจักรยานด้วยกัน เพื่อที่จะสามารถดูแลความปลอดภัยให้กันและกันได้ หากมีคนหนึ่งบาดเจ็บ อีกคนก็สามารถช่วยได้นั่นเอง นอกจากนี้ การได้ออกไปปั่นจักรยานกับคนอื่นสนุกกว่าการปั่นคนเดียวเป็นไหนๆ

แต่สำหรับนักปั่นท่านใดที่ตั้งใจออกไปลุยเส้นทางด้วยตัวเองจริงๆ ต้องวางแผนให้รอบคอบ บอกคนในครอบครัว หรือคนรู้จัก และทำการติดต่อเป็นระยะๆ เพื่อให้พวกเขารับรู้ว่าเราปลอดภัยดี

5. รู้จักทักษะและลิมิตของตัวเอง

อย่างที่ได้บอกไปก่อนหน้านี้ว่าการปั่นจักรยานเสือภูเขาถือเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมแขนงหนึ่ง ซึ่งต้องอาศัยทักษะ การฝึกฝน ความสามารถทางร่างกาย และประสบการณ์กว่าจะที่นักปั่นจะมีความชำนาญในการเล่นกีฬาอย่างคล่องตัว ซึ่งการที่นักปั่นหน้าใหม่อยากที่จะท้าทายตัวเองด้วยการฝึกทริคใหม่ๆ หรือเปลี่ยนสไตล์การเล่นบ้างก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ก็ต้องทำด้วยสติและฝึกในพื้นที่ที่ปลอดภัยหรือคุ้นเคยเป็นอย่างดี

หากคุณรู้สึกว่าเส้นทางมีความยากหรือมีอุปสรรคที่เกินกว่าทักษะของตัวเอง เราขอแนะนำให้กลับไปฝึกฝนจนมีความมั่นใจเพียงพอ ก่อนที่จะเริ่มท้าเส้นทางนั้นๆ เป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัยที่สุด

ทุกเรื่องจักรยานครบและจบในที่ ดีแคทลอน

คุณสามารถนำจักรยานของคุณเข้ามาปรับแต่งและบำรุงรักษาได้ที่ทุกสาขาหลักของดีแคทลอน ประเทศไทย (Decathlon Thailand)

เพราะในทุกสาขาของดีแคทลอน (ยกเว้นคลิกแอนด์คอลเล็คท์) มีเวิร์กชอปละพนักงานผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลทุกเรื่องเกี่ยวกับจักรยานของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการปรับแต่ง การซ่อมบำรุง หรือการฟิตติ้ง อีกทั้งเรายังมีจักรยานคุณภาพดีหลากรูปแบบให้เลือกซื้อ ไม่ว่าจะเป็น เสือภูเขา เสือหมอบ จักรยานแม่บ้าน จักรยานพับ หรือจักรยานสำหรับเด็ก

หากสนใจสั่งซื้อจักรยานคันใหม่หรือต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อดีแคทลอนได้ที่สาขาใกล้คุณ
เพจ Facebook: Decathlon Thailand ดีแคทลอน ประเทศไทย
อีเมล: [email protected]