5 กีฬาฝึกสมาธิ ช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ ลดความเครียด เสริมสร้างสุขภาพจิต

โยคะเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับจิตใจของคุณ หลายคนอธิบายว่ามันเป็นการทำสมาธิ นั่นเป็นเพราะมันทำให้คุณช้าลง ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง และจดจ่ออยู่กับการหายใจ การใช้โยคะเพื่อสมาธิจึงเป็นสิ่งที่ดีมาก ในช่วงแรก คุณอาจพบว่ามันยากที่จะหยุดความคิดไม่ให้ฟุ้งซ่าน อย่างไรก็ตาม การฝึกฝนจะทำให้ง่ายขึ้น 

การยิงธนูนั้นยากกว่าที่เราเห็น การส่งลูกธนูไปยังเป้าหมายต้องใช้เทคนิค ความอดทน และสมาธิ สิ่งนี้ทำให้เกิดความท้าทาย ความสนุกสนานสำหรับผู้ที่เพิ่งเข้ามาในกีฬาฝึกสมาธินี้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ว่ากีฬา ยิงธนู เป็นกีฬาที่อันตราย! จริง ๆ แล้วเป็นกีฬาที่ปลอดภัย และสนุกสนานสำหรับเด็ก ๆ ที่ดีแคทลอนเรามีผลิตภัณฑ์ยิงธนูสำหรับครอบครัวมากมาย พร้อมลูกธนูแบบหัวยาง ซึ่งปลอดภัยต่อการใช้งาน

ศิลปะการต่อสู้สามารถช่วยสอนเรื่องวินัยทางจิตได้ดี และบราซิลเลี่ยนยิวยิตสู ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมแตกต่างจากศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ที่เน้นไปที่การโจมตีเป็นหลัก
ยิวยิตสู มุ่งเน้นไปที่การวางแผนและกลยุทธ์ คุณต้องคาดการณ์การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของคู่ต่อสู้และเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมกีฬานี้จึงมักถูกเปรียบเทียบกับหมากรุก