5 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันแสงแดด ในหน้าร้อน เล่นกีฬาได้ไม่ต้องกังวล

แม้ว่าการทาครีมกันแดดอาจดูเหมือนเป็นวิธีป้องกันแสงแดดที่ง่ายที่สุด แต่จริงๆแล้วมันซับซ้อนกว่านั้น ความท้าทายอยู่ที่การเลือกสูตรที่เหมาะกับทั้งสภาพผิวของคุณ (ไม่ว่าสีผิวของคุณจะเป็นอย่างไร) และไลฟ์สไตล์ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ ครีมกันแดดจำเป็นแม้ในวันที่อากาศครึ้ม รังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านชั้นเมฆ ทำให้เกิดความเสียหายได้ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก และอย่าลืมทาซ้ำบ่อยๆ

• สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดโดยตรง การเลือกใช้ครีมกันแดดสูตรสำหรับใบหน้าโดยเฉพาะ จะช่วยปกป้องผิวได้ดียิ่งขึ้น
• ครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง (Broad-spectrum) จะช่วยป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB จึงมอบการปกป้องผิวได้อย่างครอบคลุม
• สูตรกันน้ำเหมาะสำหรับวันที่จะไปว่ายน้ำหรือเล่นที่ชายหาด
• ทาครีมกันแดดแต่เนิ่นๆ และทาซ้ำบ่อยๆ เป็นสิ่งสำคัญ

เสื้อผ้าของคุณสามารถเป็นเกราะป้องกันแสงแดดได้ ค่าปัจจัยการป้องกันรังอัลตราไวโอเลต (UPF) บนเสื้อผ้า บ่งบอกระดับการป้องกันรังยูวีเอและยูวีบีที่สามารถสกัดกั้นไม่ให้ผ่านไปยังผิวของคุณ เสื้อผ้าที่มีค่า UPF 50 สามารถปกป้องคุณจากรังยูวีบีได้ถึง 95% และรังยูวีเอได้ถึง 98% นอกจากจะเป็นประโยชน์แล้ว เสื้อผ้ากันยูวี ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงผู้ใหญ่เลย!

• ชุดป้องกันรังสียูวีทั้งหมดจากดีแคทลอนมีค่า UPF 50+ จึงป้องกันแสงแดดได้ในระดับสูงสุด
• ให้ความสำคัญกับเนื้อผ้าที่ยังคงคุณสมบัติป้องกันรังสียูวีและคุณสมบัติต่างๆ แม้ว่าจะชื้นหรือเปียกก็ตาม
• การทอของเนื้อผ้ามีความสำคัญ - ยิ่งทอหนาแน่นมากเท่าใด การปกป้องก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
• มีเสื้อผ้าหลากหลายชนิดที่มีระดับ UPF รวมถึงเสื้อ กางเกง หมวก และอื่นๆ

เสื้อผ้าใดก็ตามที่ปกป้องผิวของคุณจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ในระดับหนึ่ง อาจดูขัดแย้งกัน แต่การเลือกเสื้อแขนยาวมักเป็นการตัดสินใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง สิ่งที่น่าสนใจคือร่างกายของคุณมักจะเย็นลงเมื่อผิวของคุณไม่ได้อยู่ภายใต้แสงจ้าของดวงอาทิตย์โดยตรง การเลือกสีที่สดใสยังเป็นประโยชน์อีกด้วย เนื่องจากสีเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการสะท้อนแสงอาทิตย์มากกว่าสีเข้ม

• ยิ่งสีสันสดใส ยิ่งได้รับการปกป้องมากขึ้น ตัวอย่างเช่น สีเหลืองสดจะช่วยปกป้องมากกว่าสีพาสเทล
• ผ้าที่มีคุณสมบัติพิเศษช่วยระบายเหงื่อได้ดี จึงไม่รู้สึกว่าผ้าเปียกติดผิว
• เสื้อว่ายน้ำแขนยาวเหมาะสำหรับวันที่ต้องเข้าและออกจากสระว่ายน้ำ ทะเลสาบ หรือทะเล