4 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการเล่นโยคะ 

เมื่อพูดถึงการสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย หลายคนอาจคิดว่าจะต้องไปยกน้ำหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณสามารถทำได้โดยทำท่าโยคะพื้นฐาน

การเล่นโยคะจะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น และทำให้รูปร่างขาและแขนของคุณสวยงาม การทำท่าโยคะทำให้กล้ามเนื้อได้ออกกำลัง และทำให้ร่างกายได้ขับเหงื่อ ด้วยสาเหตุดังกล่าว ร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างทันตาเห็น ! แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่น ไม่ควรหักโหมเล่นท่าที่ยากเกินไป ควรค่อย ๆ เล่นจากท่าง่าย ๆ เพื่อปรับให้ร่างกายชินกับการเล่นโยคะ เมื่อร่างกายเริ่มชินจึงค่อย ๆ เล่นท่าที่มีความซับซ้อนมากขึ้นต่อไปในภายหลัง

ก้มก็โอย เงยก็โอย กำลังรู้สึกว่าจะเคลื่อนไหวไปทางไหนก็ลำบากเหลือเกินใช่หรือไม่ โยคะสามารถแก้ปัญหานี้ให้คุณได้

การที่ร่างกายไม่มีความยืดหยุ่น อาจส่งผลร้ายมากกว่าที่คุณคิด มันอาจทำให้คุณเสียบุคลิกภาพ และมีการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งสุดท้ายแล้วอาจทำให้ร่างกายเกิดการบาดเจ็บได้ การเล่นโยคะจะทำให้คุณได้ยืดกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายของคุณ มากไปกว่านั้น การฝึกโยคะยังจะช่วยเพิ่มความสมดุลให้กับร่างกายของคุณอีกด้วย

แน่นอนว่าอีกหนึ่งประโยชน์ ที่คุณจะได้รับจากการเล่นโยคะ ก็คือสุขภาพจิตที่ดีขึ้น การเล่นโยคะ จะทำให้คุณได้นั่งอย่างสงบและเพ่งไปที่การหายใจของตัวเอง ไม่ว่าชีวิตของคุณจะเร่งรีบ และวุ่นวายเพียงใด รับรองได้ว่า คุณจะได้ผ่อนคลายบนเสื่อโยคะผืนนี้อย่างแน่นอน โยคะ ถือเป็นการทำสมาธิอย่างหนึ่ง ซึ่งมันจะทำให้คุณได้อยู่กับร่างกายและจิตใจของตนเอง การกระทำดังกล่าวจะทำให้ร่างกายของคุณหลั่งสารเอนโดรฟินด์ออกมา และทำให้คุณผ่อนคลายยิ่งขึ้น

ออฟฟิศซินโดรมกำลังขัดจังหวะการใช้ชีวิตของคุณอยู่หรือเปล่า ? ท่าทางที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด

การฝึกโยคะจะช่วยให้คุณได้ฝึกการรักษาสมดุลของกล้ามเนื้อ และทำให้คุณรู้ถึงการจัดท่าทางกระดูกสันหลังที่เหมาะสม ซึ่งนั่นจะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงขึ้น ในทุก ๆ ครั้งที่ทำท่าโยคะจะเป็นเสมือนการจัดท่าทางการเดิน การนั่ง และการยืนของตนเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ

หากคุณกำลังรู้สึกว่า การทรงตัวในท่าโยคะเป็นเรื่องยาก ดีแคทลอนขอแนะนำ Yoga Blocks อุปกรณ์ที่จะช่วยให้การเล่นโยคะครั้งถัดไปของคุณง่ายขึ้น

ถ้าหากประโยชน์ต่าง ๆ ที่ได้กล่าวมาทำให้คุณเริ่มสนใจอยากลองเล่นโยคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มเล่นอย่างไร ไม่ต้องกังวลไป เพราะดีแคทลอน ได้เตรียมทุกอย่างที่จำเป็นไว้ให้คุณแล้ว !

ที่ดีแคทลอนเราไม่ได้มีเพียงเสื่อโยคะหลากหลายรูปแบบให้คุณได้เลือก แต่ยังมีอุปกรณ์มากมายที่จะช่วยซัพพอร์ตการเล่นโยคะ อีกทั้งยังมีเสื้อผ้าโยคะ สำหรับบุรุษ และสุภาพสตรีอีกด้วย

เลือกชมสินค้าเกี่ยวกับการเล่นโยคะได้แล้วตอนนี้เรามีข้อเสนอสุดพิเศษ ไว้ให้คุณ! สามารถติดต่อดีแคทลอนได้ที่ร้านทุกสาขาใกล้คุณ
เพจ Facebook: Decathlon Thailand ดีแคทลอน ประเทศไทย
อีเมล: [email protected]